5大月子餐 让你迅速恢复

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2016/6/23 来源:妈妈网
  • 相关内容

医网摘要:产后最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。

    月子餐一:猪脚煲姜醋
    
    原料:醋、肉姜、鸡蛋(冷水下生鸡蛋,煮到九成熟,取出剥壳)、猪脚去毛切块飞水晾干。
    
    做法:
   
    1、开火上炒锅,下猪脚,加盐稍炒,去油盛起。
   
    2、将配制好的醋连同制好的姜一起入瓦煲,煲滚后揭开瓦煲盖子(以防止盖子上的水份入煲),自然晾凉后再盖回瓦煲盖,将瓦煲放在某一角落里,浸泡一个月。
   
    3、确保醋要盖过内容;一个月后,将瓦煲重新上火煲滚,然后将剥好的鸡蛋放入煮滚,同样煲滚后煲滚后揭开瓦煲盖子(以防止水份入煲),自然晾凉后再盖回瓦煲盖,将瓦煲放在某一角落里,再浸泡一个月。
   
    4、确保醋要盖过内容。 想吃猪脚姜醋前两天,将瓦煲再上火煲滚,然后将制好的猪脚放入煲滚。
   
    功效:猪脚煲姜醋,是以醋,姜,鸡蛋和猪脚为主料的菜品。以其浑厚浓郁的味道和其散寒发汗解表祛风,美容养颜的效果而著称,其内含多种营养成分尤其适用于产妇和经期的女子食用。
    
    月子餐二:甜糯米粥
    
    原料:糯米50克、月子米酒水1220毫升、桂圆5粒、红糖30克
   
    做法:
   
    1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。
   
    2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
   
    功效:糯米粥营养丰富,是一种温和的滋补品。其富含B族维生素,食用可养血、活血,还可辅助治疗血虚、血瘀,补脾益肺、温暖五脏、强壮身体,止口渴,经常食用,即可防病又能强身。但糯米较难消化,不可一次吃太多。糖尿病人不适合。
    
    月子餐三:生化汤
    
    原料:当归8钱,川芎6钱,桃仁5分(去蕊),黑姜5分,炙甘草5分。
    
    做法:
   
    1、第一药:使用药方重量十倍米酒(约600cc),浸泡1小时,再以大火煮沸后,改用小火加盖煮30分钟,过滤取汁。
   
    2、第二药:将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc),小火煮沸后,过滤取汁。
   
    3、将第一次和第二次药汁混合,小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc,装於保温瓶中备用。生产后第一口喝20-30cc,慢慢的喝。
   
    4、剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天,即7帖药材,剖腹产连续服12帖。
   
    功效:产后最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。
    
    月子餐四:养肝饮
    
    原料:红枣7个、米酒。
   
    做法∶
   
    1、用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟。
   
    2、用大火煮开后,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。
   
    3、药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开后改用小火再煮30分钟。
   
    4、将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉后可分装7份,放进冰箱保存,每日取一份加热服用。
   
    5、可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热饮量,每次喝20-30cc,可饭后当茶喝。
   
    功效∶功排解麻醉药品毒性,也有助於缓和手术后疼痛,不论自然产或剖腹产产妇都适合饮用。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160623/1360681.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:陈燕玲

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤