坐月子注意事项 饮食合理

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  • 2016/7/21 来源:寻医问药网
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医网摘要:  月子的护理怎么做呢?坐月子很重要的,所以要小心护理奥!不然会烙下毛病奥!怎么护理月子才会更健康呢!方式方法要注意奥!不要依靠老辈的思想奥!

  产后应注意清洁卫生。 一般出院医生都会开有高锰酸钾带回家清洗外阴,所以每天按医嘱使用,保持外阴清洁,如会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便要清洗外阴,若发现有感染现象要立即到医院就诊。产后代谢旺盛、易出汗,要及时换衣服,夏天坐月子时可以洗淋浴,但不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染,冬天每隔2-3天擦身即可。

  饮食结构要合理。 产后最初几天吃流质食物,如粥、面汤,身体慢慢恢复后可以过度到米饭,摄入高热量、高蛋白质、高维生素的食物。有助于产妇的身体恢复,如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。荤素讲究搭配,月子期间多喝汤水,保证乳汁的分泌。

  适当活动。 正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后体力尝可时起床活动,拆线后适当做产后保健操,加强运动,以防便秘的发生,但在产后6周内要避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  室内温度要适宜。 窗户要常开,保持室内空气新鲜。但不能直接对着吹,产妇穿衣厚薄要得当,以感觉舒服为主,夏天也不要捂得太严,这样容易使产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

  护理好乳房。 出产房后尽早让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。初产妇分泌乳汁的时间稍长,在3天后即可分泌,最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。随首时间的推移,乳量开始增多,乳汁为乳白色。喂奶前用温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,按需哺乳,每次哺乳不超过20分钟,要两侧乳房交替进行。

  月子的护理方法有注意清洁卫生奥!饮食还要合理,补充蛋白质!还要适当运动奥!乳房也要好好的护理奥!你的身体才恢复的快奥!身体不好趁着月子好好调理吧!


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20160721/1383144.html

责任编辑:邓燕珍

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