一岁的宝宝因为抵抗力还没完全健全，很容易让一些病菌入侵，那么一岁宝宝抵抗力差老生病怎么办，平时保证营养上的充足，二是适当户外活动增加抵抗力，还有就是注意不要滥用抗生素等原则，下面给大家来介绍一下。

一岁宝宝抵抗力差老生病怎么办

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A >和维生素C 缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D ，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。

3、保证充足的睡眠

一岁宝宝抵抗力差老生病怎么办。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

5 保证宝宝摄入充足的水分

保证旺盛的新陈代谢，减少毒素堆积体内，降低生病机会。从宝宝几个月就要开始培养他喝白开水的习惯，这对他的健康很重要。

宝宝的抵抗力一开始就可以在日常中来提升，所以上文介绍的一岁宝宝抵抗力差老生病怎么办，希望可以供家长们一些参考，提升宝宝抵抗力在日常中来调理，是比较显而易见的方式，这样不仅宝宝的健康平衡了，抵抗力也从中提升了不少。》需要了解更多请看：宝宝抵抗力太差怎么办 宝宝抵抗力差总生病怎么办