宝宝缺锌会很挑食，厌食，甚至拒绝食物，还会爱吃一些奇奇怪怪的东西，入睡困难，特别容易感冒，影响宝宝正常发育。在确定宝宝缺锌之后就要及时补锌，那么八个月宝宝补锌吃什么好，下面就来为大家详细介绍。

八个月宝宝补锌吃什么

1.饮食补锌

给宝宝补锌还可以选择一些含锌量高的食物，比如瘦肉，猪肝，扇贝，蛋黄，河蚌等。如果宝宝存在偏食和异食的情况，要趁此机会改善宝宝的饮食习惯。此外，精细的饮食有助于促进锌在肠道的吸收，钙铁锌三种元素在人体内具有相互吸收的作用。

2.中药治疗

如果宝宝不适应锌剂补锌的方式，或者缺锌不是很严重的情况，可以给宝宝选择中药治疗。中药补锌主要采取健脾益胃的方法，中医根据宝宝缺锌症状加入适量的苍术、陈皮、山药等。此外，小儿推拿也可以改善宝宝的肠胃，促进食欲。

3.购买锌剂

如果宝宝缺锌症状比较明显，可以采用锌剂的方式来补锌。目前，市面上比较流行的锌剂主要有葡萄糖酸锌，甘草酸锌，乳酸锌和硫酸锌等。宝宝服用锌剂要在医生的指导下进行，如果婴儿补锌超过一个月没有缓解的症状，要及时去咨询医生。

宝宝补锌标准

中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。

八个月宝宝补锌吃什么好，哪些食物中含有丰富的锌元素？

肉类：瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等。

鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）。

蔬菜：胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。

植物：小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等。

水果：苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等。

八个月宝宝补锌吃什么就为大家介绍到这里，宝宝补锌要慎重，必须是在确认缺锌之后在医生的指导进行补锌，宝宝缺锌会有很明显的症状表现，家长要多留意观察不要错过补锌的最佳时期。需要了解更多请看：婴儿补锌什么时候吃最好，缺锌吃什么食物补充最快