到了第八个月，孕妈妈的肚子也越来越大，体重已经比原来增加了1500克左右了，行动上更加不方便，疲劳感也在增加，睡眠质量可能也没有以前那么好。这时孕妈妈要多加注意安全与生活作息，保护好腹部，摄入营养充足，正确对待孕晚期不适症状，同时要禁止性生活。下面我们就来了解一下具体的怀孕八个月注意事项。

怀孕八个月注意事项

营养摄入要充足均衡

孕妈妈的营养摄入一定要保证各种营养的均衡与充分。下面就是具体的摄入标准。

1）碳水化合物主要存在于各种谷类、薯类与根茎类的食物之中。摄入足够的碳水化合物，才能保证身体的热量不会缺乏。通常每日400克左右即可保证营养。

2）蛋白质的摄入通常为100克左右，主要来源于肉类、鱼虾、豆制品与奶制品之中。动物性蛋白质与植物性蛋白质最好都能摄入一些。

3）脂肪的摄入量通常在每天60克左右，各种油类、肉类、奶类与坚果之中，孕妈妈到底需要多少可以根据自己的情况来调整，如果体重偏重，那么就要注意控制一下摄入脂肪的量了。

4）孕晚期胎儿生长的速度增快，对钙的需求也在逐渐增大，通常都在每天1000毫克即可。奶制品、豆制品、蔬菜、虾类、肉类之中都含有钙质，孕妇可以通过摄入含钙量高的食物来补充，也可以适量服用一些补充的钙剂。

如何应对孕晚期反应？

1）尿频：到了孕晚期，孕妇上厕所的频率越来越高，这是因为子宫增大对膀胱的压迫，是非常正常的现象，孕妇如果有尿意，就要及时上厕所，尽量不要憋尿。

2）气短：孕妇会发现呼吸没有以前那么舒畅，要略微费力一点，子宫的压迫会让呼吸变得费力一点，不过没有关系，宝宝出生之后，气短的现象就会消失。

3）妊娠斑：随着孕晚期的到来，孕妇的斑点也越加明显，怀孕期间的雄性激素不断增多，就会导致斑点的出现。通常在胎儿出生以后，妊娠斑就会逐渐褪去。

4）宫缩：这时虽然也会有出现偶尔的腹部宫缩现象，但是并不是真正的分娩宫缩，而是假性宫缩，持续的时间也比较短，力量也会非常地弱。如果宫缩的次数达到了每小时十次的话，那就是比较频繁了，这时应该要及时到医院去了。

怀孕八个月注意事项

预防感冒

到了孕晚期，孕妇一定要注意休息好，同时也要预防一些小病，比如感冒。

预防感冒，首先就是不要着凉，如果有流行感冒出现，那就要尽量不要到人口密集的地方，有感冒的家人也要尽量避开。家中的居室要多通风换气，如果有症状较轻的打喷嚏与流鼻涕，也不用惊慌，休息几天就可自行痊愈，尽量不要服用对胎儿有伤害的药物。

以上就是怀孕八个月注意事项的具体内容，孕妇不要刺激自己的腹部，也应该注意预防腹泻，减少对胎儿的刺激。

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