给孩子补锌需要选择适合自己宝宝的补锌方式，如果盲目的帮孩子补锌不仅不能够提高孩子的体抗力甚至会对孩子的身体带来伤害。而且补锌的时间也很重要，小孩补锌什么时候吃最好？

小孩补锌什么时候吃最好

缺锌的表现

一是易引起口腔黏膜增生及角化不全、易于脱落；而大量脱落的上皮细胞(即舌苔)能掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲降低看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的儿童还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。

二是表现为生长发育迟缓，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的儿童；同时伴有缺铁性贫血。

三是抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹泻等。

四是注意力不集中，自我控制力差，多动。

五是儿童的头发枯黄易断，创伤不易愈合，易患皮肤病。

六是还会使儿童的视觉黑暗适应能力下降，生殖器官发育异常。

补锌的方式

1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

2、已经缺锌宝宝必须选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，效果极佳，具有调节人体免疫，提高酶活性，促进食欲，锌硒宝片能够增进食欲，治疗小儿厌食偏食症，增强机体免疫力，从而大大提高反复呼吸道感染患儿的抗病力，预防和减少呼吸道疾病的发生，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。

小孩补锌什么时候吃最好？

白天补锌，晚上补钙这样最利于吸收。补锌最好是在中午午饭前最好。

补锌最好是用无副作用吸收更好些的蛋白锌。

小孩补锌什么时候吃最好是父母们烦恼的事情之一，孩子不爱吃饭抵抗力弱需要补锌但是盲目补锌会对宝宝的身体健康造成伤害，学会健康补锌给宝宝好身体。