儿童缺钙的危害很多家长都很清楚所以对于孩子的补钙都比较积极，在检查出孩子缺钙之后选择合适的补钙产品，按量来给孩子补钙很重要，那么儿童什么季节补钙最好，更利于钙的吸收呢，下面就来为大家介绍这个问题。

儿童什么季节补钙最好

钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5%~2%，即1200~2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时运用骨钙补充，骨钙与血钙处于动态平衡。

儿童缺钙易导致的病症：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。

一、儿童什么季节补钙最好

儿童什么季节补钙最好，其实一年四季都可以补钙的，但春秋两季补钙更利于吸收。春季是身体生长发育比较快的季节，包括骨骼的发育，这个时期补，则更易于吸收。秋季是海产品较多的季节，其它食物也经过一个夏天的生长，也富含了钙质，正好有利于补钙。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。

给宝宝补钙非常重要，这也是许多家长共同关心的问题，然而尽管现在市面上有许多的补钙产品，钙片、口服液等等，但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

二、儿童补钙吃什么好

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

儿童什么季节补钙最好，春秋两季更加利于钙的吸收，但是一定要掌握好补钙的量，不要过多。多吃含钙量高的食物，另外天气好的时候多带孩子去户外晒晒太阳，做一些体育活动对于钙的吸收也是非常有帮助的。