在现在，由于担心奶粉的质量不佳，再加上母乳喂养的孩子更聪明一些，因此很多家庭都选择给孩子哺乳喂养。妈妈给孩子喂养奶水，本来是非常不错的一个选择，但是有的妈妈在哺乳期奶水越来越少，孩子根本就吃不饱。哺乳期奶水越来越少怎么办?

哺乳期奶水越来越少怎么办

哺乳期奶水越来越少怎么办？

妈妈们的奶水越来越少，是由很多原因造成的。因此，为了能够保证宝宝吃到充足的母乳，妈妈们要耐心查找缘由，然后对症处理。

1、妈妈注意饮食营养.有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。

2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

4、保持平和的心态，乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。

5、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

6、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

奶水越来越少的原因？

随着宝宝的健康成长，不少妈妈们会发现，哺乳时间奶水越来越少，这是为何呢？奶水越来越少主要是这些原因：

1、添加辅食后喂奶次数减少

宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。

2、过于劳累，生活无规律

初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

3、心理因素

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

4、妈咪营养不足

坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。

5、上班期间未及时将乳汁吸出

一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。

大家现在已经知道哺乳期奶水越来越少怎么办了吧，在哺乳期的女性要是奶水不够的话，一定要注意自己的饮食，调节自己的饮食，多吃可以哺乳出更多奶水的食物。同时，还应该保持充足的睡眠，保持好的心态。总之，母亲要及时调理，这样才让宝宝吃饱。