哺乳期三个月奶水不足怎么办

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  • 2017/3/20 来源:医网
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医网摘要:哺乳期三个月奶水不足怎么办?相信不少女性朋友都有遇到这样的问题,奶水是宝宝离不开的食物,妈妈的奶水是否充足关乎到宝宝能不能健康成长,因此妈妈们要重视哟。

对于刚生产完的女性而言,奶水是否充足是非常关键的。因为妈妈的乳汁就是宝宝的口粮,如果妈妈的奶水不足,也就意味着宝宝的口粮不足,无法从妈妈那摄取到足够的食物和营养,很有可能会对宝宝的生长发育带来影响。因此,妈妈如果奶水不足则要采取相应的措施来保证宝宝的饮食。那么, 哺乳期三个月奶水不足怎么办?

哺乳期三个月奶水不足怎么办

哺乳期三个月奶水不足怎么办

哺乳期三个月奶水不足的补救方法:

1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。建议妈妈要选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。

3、保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,要为妈妈创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

4、避免服药

哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妈妈生病,最好在医生的嘱咐下服药。

5、食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。

上文介绍了哺乳期三个月奶水不足的解决方案。女性朋友们如果在哺乳期出现了奶水不足的现象都可以尝试上面的方法让自己的奶水变得多起来,以达到能够满足宝宝的食量,让宝宝能够茁壮的成长。如果在尝试了以上方法后没有改善,就要去医院进行相应检查,看看是不是因其他原因引起的奶水不足。


本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20170320/1481177.html

责任编辑:lixw

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