春天是孩子长身体的季节，广大父母应该在饮食、营养、活动等方面增加关注，抓住宝宝长高的黄金期，给宝宝补充营养，多带宝宝参加户外活动。

在饮食方面，注重给宝宝补充钙质充足的食物，鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。

在活动方面，周末、假期，家长可多带宝宝参加一些户外运动，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，户外的空气较之室内清新的多，对宝宝的身心都有好处。而且，通过晒太阳的方式可增加宝宝体内维生素D的生成，营养研究结果显示，在维生素D的帮助下，钙的吸收率能显著提高。

家长们同时必须注意的是，家庭日常饮食习惯经常会让宝宝出现补钙不足的情况，这时候就需要适当的服用补钙产品，给宝宝加股劲。给宝宝选择钙剂时，应尽量选择一些同时添加了维生素D的产品，品牌上尽量选择有多年临床保证的国际化大品牌，如钙尔奇小添佳，除了钙和维生素D外，还含有锌、铁、铜等微量元素，能保证宝宝多方面的成长需要。