众所周知，女性都是爱美的，但是在生产之后各位孕妈都无可避免的要面临着腹部松弛、身材走样等问题。这对于各位爱美的孕妈的打击，犹如晴天霹雳一般。其实，各位孕妈如果掌握了科学的方法就能够让自己在生产后的身材恢复到从前一样苗条。那么，顺产后腹部松弛该怎么办？

顺产后腹部松弛该怎么办

顺产后腹部松弛该怎么办？

一、多吃含铁质的食物

皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

二、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。

三、吃些碱性食物

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。故应吃些碱性食物。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。

笔者在此解答了顺产后腹部松弛该怎么办的问题。可见，各位孕妈在顺产之后如果腹部出现了松弛的现象，一定一定不要感到难过，因为这不是不可逆转的。相信各位孕妈在吃了上述的三种食物并且坚持良好的作息，就能够让自己的腹部重新变回紧致，身材又能够跟孕前一样的好。