准妈如何对付孕期便秘问题
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- 2015/1/21 来源：中国育婴网
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医网摘要：不要有侥幸心理，事实就是基本上每个怀孕妈妈都会遭受便秘问题。这让很多妈妈生完孩子后还是记忆犹新，因为胎儿日渐长大，母体内的很多器官被压迫或移位，这是根本问题，没办法根治，只能缓解。
四、治疗准妈妈便秘的食谱大推荐
1.苋菜炒肉丝的做法
主料：苋菜500克，瘦肉200克
配料：生姜1片，生抽1茶匙，糖少许，生粉若干，酒半匙，水两汤匙，油1汤匙，盐适量
制作方法：
1、将苋菜洗净，摘取嫩的部分；
2、将瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料，腌约20分钟；
3、生姜切丝备用；
4、将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，再放入冷水一会儿捞起，去除水分；
5、起油锅，放入姜丝略爆后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒即可。
功效：苋菜含大量铁质，又含大量维生素A、B、C，除可补血补肝外，更有滑肠通便的作用。
本文来源： http://baby.ewsos.com/huaiyun/yfbj/20150121/1019685.html
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