蜂蜜糯米藕
　　
　　我再给准妈妈推荐一道蜂蜜美食。
　　
　　第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。
　　
　　第二，将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。
　　
　　第三，将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。
　　
　　最后，熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜就可以了。
　　
　　这道美食对准妈妈有很好的保健作用。糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。此外，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收了。
　　
　　小编赞成能吃，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸。可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。因此对孕妇和胎儿均有好处。
本文来源： http://baby.ewsos.com/huaiyun/yfbj/20160228/1268727.html