产后新妈妈都想知道月子应该怎么坐？什么样的月子才是最健康最安全的？小编搜集了全球各地的产妇对坐月子的一些认识，一起来看一下吧。

　　日本：更注意营养平衡和锻炼

　　日本产妇一般在医院生完小孩后住院1周左右，生完小孩的第三天可简单地洗淋浴，1个月后就可以洗盆浴了。这样可以减少感染几率。住院时，产妇只负责给婴儿喂奶，其他时间则充分卧床休息。

　　有的产妇在自己娘家附近的医院生小孩，这样母亲可以帮助自己照顾婴儿，使自己更能安心修养，尽快地恢复疲惫的身心。现在有很多人距离娘家很远，这样她们大多数人都只能自己照顾婴儿。

　　产妇在产后的第二周还是尽量卧床休息，家务让家人帮助料理，产妇只给孩子喂奶和换尿布。产后第三周，可以根据自己身体状况，做一些简单的家务，当感觉身体不适时，立即卧床休息。这时候，可以开始为孩子洗澡、洗衣服，也可以在附近购物。产后第四周就不再卧床了，她们会自己做家务和照顾孩子。在日本，产后1个月时，婴儿和产妇需要进行健康检查，如经医生同意，就可以恢复到普通的生活。

　　为了帮助产妇尽快恢复身心健康，日本各市区都设有产妇援助服务中心。主要服务内容包括解答一些产后知识、帮助照顾婴儿、打扫卫生、洗衣服、做饭、购物以及家庭必要的日常家务。享受这些服务都需要支付费用。

　　在我们国家，产褥期会经常喝些鲫鱼汤和猪蹄汤，目的是为了能有更多的母乳。而日本产妇在产后则更注重营养平衡和锻炼，基本以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，减少面食、薯类、乳制品类，基本还保持1天3餐的饮食节奏，这样既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。德国：天性、责任、自然规律　程丹梅

　　德国：天性、责任、自然规律

　　如果你对德国妇女说起坐月子，她们会觉得很新奇：什么叫坐月子?

　　德国女人，或者说西方女人，只要能活动了，第一件事就是清洁身体，哪怕用水擦一擦都是必要的。别说她们自己绝对要清洁了，就是自己不做，孩子一被接生出来，护士就连孩子带母亲统统擦洗一遍。而妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。一连30天闷在屋里，这在德国妈妈是绝对不可想象的。

　　不坐月子不等于说不注意恢复。产妇休息是必要的，而且要尽量按医生的嘱咐减少生病的可能。但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这是最基本的，也是德国人养成的习惯。从医院回家后，职业“助产士”立即到家指导，诸如母亲的伤口恢复，孩子的肚脐清洗，为婴儿做保健操等，其费用由医疗保险支付。产妇还会报名参加产后保健操培训班，这类培训班是专门为妇女恢复体形而设立的。

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