红色食材

　　这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口。如果孕早期的你食欲不振，可以尝试摆上一到热情如火的红色菜式哦。

　　经典红色食材：苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

　　红色菜式：苹果牛肉

　　材料：

　　牛肉100g,苹果100g,青椒50g,红椒20g,葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各适量。

　　做法：

　　1、牛肉切薄片，青椒洗净切段，红椒洗净切段，苹果去皮切片。

　　2、切好的牛肉加少许淀粉，五香粉抓匀，腌制10分钟。

　　3、青、红椒段焯水备用。

　　4、热锅下油，放少许姜丝炝锅，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入青、红椒，苹果，葱姜翻炒几下。

　　5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒10秒出锅即可。

　　黄色食材

　　黄色可刺激神经和激发能量，尤其适合作为早餐和爱心便当食物的颜色，红色和黄色的搭配看起来日常养眼，更能激发准妈妈们的食欲，相信孕妈们也无法抵挡这么"友好"的菜式吧，赶快来一道漂亮的菜式让自己的心情也漂亮起来吧。

　　经典黄色食材：土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。

　　黄色菜式：奶香脆皮香蕉

　　材料：

　　香蕉250g,面粉30g,玉米淀粉60g,鸡蛋黄2个，牛奶10ml.

　　做法：

　　1、在玉米淀粉里面放入鸡蛋黄，加入适量的牛奶搅拌均匀成玉米淀粉糊。

　　2、把香蕉剥皮，切滚刀。

　　3、把香蕉块放入面粉里面滚一下，裹上面粉，每块香蕉裹好面粉以后备用。

　　4、锅内烧热油，油温大概5分热。

　　5、把香蕉在玉米淀粉糊里面裹一下，下油锅炸，炸至两面金黄色，捞出备用。

　　6、锅内留点底油，放入适量的白糖，小火炒出糖色，将炸好的香蕉块倒入，拌匀即可。