俗话说，民以食为天。那么对于小宝宝来说，吃更是必不可少的。那么怎样吃、吃什么才能让宝宝更聪明呢？

　　鸡蛋。鸡蛋中含有8中氨基酸，丰富的卵磷脂、钙磷铁等。都是对宝宝的大脑发育有很重要作用的物质，还没说到蛋白质。鸡蛋相对于其他食物来说难消化点，要注意每次给宝宝的摄入量不宜太多，否则影响宝宝的消化。还有就是不要老给宝宝煮蛋，可以做成很多形式比如蒸蛋、煎蛋、鸡蛋饼、鸡蛋汤之类的，变换花样，宝宝才能更好的接受。

　　香蕉。都知道香蕉对于治疗便秘有一定的作用，可知香蕉还能提高宝宝的智力？香蕉中还有某种成分，能刺激脑神经，促进宝宝的大脑发育。香蕉也比较难消化，也要注意食量，一次不宜太多。

　　苹果。再熟悉不过的水果，几乎每天都能接触到，苹果含有丰富的维生素还含有锌，能使宝宝的思维变得很活跃，这种在北方常见的水果可是个好宝贝哦。

　　干果。核桃、巴达木、花生和葵花籽之类，他们都含有丰富的亚油酸甘油酯，促进宝宝的脑部发育，还含有丰富的锌、锰是脑的重要成分，有健脑的作用。

　　这些都是日常生活中常见的水果，可不要小看了他们。如果有挑食的宝宝不愿吃这些食物，妈妈们可以开动脑筋把他们做成各种各样的其他形式来给宝宝食用，只要宝宝能吃的健康吃的聪明，妈妈们辛苦一点又何防呢？

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