6.明确你和孩子之间的责任

　　在饮食过程中，你得分清楚彼此的责任：做为家长，你负责决定何时吃以及吃什么；孩子负责决定吃多少。一旦你弄清了你的责任所在，压力就没有了。但家长很容易偏向权利主义："吃了它，否则……"然而，这样做得后果，就是破坏了你与孩子间的亲子关系。

　　多点耐心，不要轻易对孩子发火，给孩子准备食物时多花点心思。

　　小建议：留心孩子的喜好，多准备他爱吃的食物。

　　7."正常"的偏食现象

　　你2岁的孩子一顿又一顿，一天又一天，整个星期只吃某一种食物，你该成堆地买吗？不要担心，一切都会过去的。其实每个孩子都会出现偏食的情况，这是正常的，父母不用着急惊慌，就让孩子吃吧，同时给他提供其他食物并想办法让他吃下去，只要营养均衡就可以了。

　　小建议：在孩子偏爱的食物上添加一层辅料。

　　8.孩子会不喜欢某些食物，这很正常

　　时间一天天过去了，你却发现孩子喜欢吃的东西似乎越来越少了。那是因为孩子和成人一样对食物有偏好，他们有喜欢吃的东西，也有不喜欢吃的东西。不过有时候很难确定孩子究竟是不喜欢这种食物还是他们在闹情绪，这就需要父母多观察留意了。

　　不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物，如果你觉得那里面有他成长必需的营养，那试着寻找替代品，或者换中方式烹调。

　　小建议：让孩子们学习就餐礼节，面对一种他并不喜欢的食物时，教他如何有礼貌地拒绝。

　　9.给孩子介绍新的食物并试着让他接受

　　你试着给孩子营养丰富的胡萝卜，但他并不喜欢这种味道，尝过一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就尽量不给他胡萝卜了，反正他也不喜欢吃。

　　千万不要这样做，因为第一次不喜欢不代表他以后也不喜欢，也许那时他不饿，或者他当时情绪不好，也有可能这种烹调方式他不喜欢。多尝试几次，孩子的口味会随着时间而变化的，也许这个星期他不喜欢吃，但下个星期就喜欢了；或者孩子不喜欢煮的胡萝卜而喜欢胡萝卜榨的汁。多试几种方法，多动脑筋，你一定可以让宝宝爱上食物的。

　　小建议：给宝宝新的食物时，多变换花样和口味，让食物看起来色香味俱全，宝宝才更容易接受。

　　10.应对挑食孩子的方法

　　很多家长在孩子出现偏食的情况时都会很担心，怕孩子出现健康问题，但是，几乎所有偏食的孩子都顺利地度过了挑食的日子。作为家长，你要做的不是强迫他吃那些他并不喜欢的食物，也不是担心着急。你要做的是，保证你的孩子能获取他所需要的所有营养，你可以给孩子吃含多种维生素、矿物质的补充品。要提醒父母的是，一定要给孩子吃适合他年龄的补充品并仔细阅读服用方法，不要因为心急而补充过量。

　　小建议：服用补充品只是暂时的方法，让宝宝养成好的饮习惯才是最重要的。

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