哪些水果孕妇能多吃和不能吃？
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/4/11 来源：中国育婴网
- 相关内容
医网摘要：对准妈妈来说，水果蕴含着丰富的微量元素，是促进宝宝生长发育的最佳能量。所以，在整个孕期多吃些水果，对准妈妈和宝宝都是很有好处的。
对健康孕妇而言，除非对某种水果过敏，不必对任何一种水果有所禁忌。不过不是所有的水果都适合准妈妈多吃哦。有些水果吃多了，不但不能给宝宝增添能量，反而会成为伤害宝宝的“毒药”。那么，哪些水果可以多吃，哪些不能多吃呢？
15种孕妇可以多吃的水果
1.苹果--苹果是典型的性味平和的水果，含有丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便。由于贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不错的食疗功效。
2.葡萄--葡萄的钙、磷、铁等微量元素含量较高，还有多量维生素和氨基酸，是孕妇的滋补佳品。但要尽可能食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。
3.秋梨--秋梨清润微寒，有止渴生津、清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。
4.西柚--孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及胎儿多种畸形。西柚因富含天然叶酸而被作为孕妇的首选水果。
5.猕猴桃--猕猴桃维生素和纤维素含量丰富，能够稳定情绪，提高睡眠质量。孕妇每日可食用1～2个。胃肠功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。
6.橙子--橙子含有大量易吸收的维生素C，孕妇每日食用1个可有效补充维生素C，预防感冒。
7.火龙果--火龙果因为很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长，因此很适合孕妇食用。适量食用还可以预防孕期便秘。
8.枇杷--孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
9.香蕉--香蕉含有丰富的钙、磷、铁，以及胡箩卜素和维生素C，非常适合孕妇食用。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150411/1077843.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
