掌握5-12个月宝宝的睡眠特点
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- 2015/4/23 来源：搜狐母婴
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医网摘要：睡眠是孩子整体生理的一部分，睡眠问题往往不是孤立的问题，与孩子的喂养、活动、成长、情感需求等方面都息息相关。同时，孩子全天的睡眠是一个整体，白天的小睡和夜间的睡眠不能独立划分来看。
3.第一次小睡时间：早上
宝宝12-16周时就会形成这次小睡，一般从早上9点开始，持续1~2小时。如果宝宝早上醒得太晚，可以在7点左右唤醒他，以帮助他完成这次小睡。
早晨的清醒时间比其他时段的清醒通常短一些，早上的小睡意味着晚上这一觉的延续。
婴儿4个月大后，短于1小时的小睡不能算作真正的恢复性小睡；不过有时宝宝只需要45分钟的小睡，但少于半个小时的小睡无济于事。
孩子需要一致性，因此白天的小睡要采用相同的抚慰方式，可以让宝宝在大人帮助下入睡（抱哄、轻拍、哼歌等）或者让宝宝学会自主入睡。家长要平静而坚定，不一致会让宝宝的预期混乱，没法安心入睡。早上的小睡最先发展，宝宝休息了一晚之后精神比较好，家长的行为更容易保持一致性（多数妈妈反映早觉比其他时候更容易哄睡），因此早晨小睡比较适合用来发展睡眠能力（比如在昏沉状态就放床）。
4.正午的清醒时间
宝宝醒来时给他喂奶，换尿布，然后进入清醒活动时间。在白天，一般2~3小时的清醒后，宝宝会有一次小睡。
睡眠圣经中建议如果宝宝错过了上午的小睡，那么不应该让他在本应保持清醒的时间里打盹，应该等到下一次小睡，以免打乱全天的作息（这点有不同意见，妈妈们可以根据宝宝的情况灵活调整，如果已经累崩还不让睡也是不现实的）。
5.第二次小睡：午后
第二次小睡在中午到下午2点之间（一般在下午1点），最迟不能晚于下午3点，这段小睡应持续1-2小时，然后开始享受一段稍长时间的清醒时光。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20150423/1085527.html
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