掌握5-12个月宝宝的睡眠特点
- 2015/4/23 来源:搜狐母婴
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医网摘要:睡眠是孩子整体生理的一部分,睡眠问题往往不是孤立的问题,与孩子的喂养、活动、成长、情感需求等方面都息息相关。同时,孩子全天的睡眠是一个整体,白天的小睡和夜间的睡眠不能独立划分来看。
6.第三次小睡:后半下午,16%的宝宝会有第三次小睡
这次小睡可有可无,在下午3~5点间开始,通常会比较短(妈妈们也可理解为本次小睡不用接觉),这次小睡会在9个月大时不再继续。
7.下午的清醒时间
如果没有第三次小睡,这段时间可以进行稍长时间的户外活动、购物、充分的喂食。
8.整夜睡眠时间
最初几个月里,宝宝一般在7点左右入睡。随着小睡变得不规律或者停止第三次小睡,应该适当提早宝宝在傍晚入睡的时间。夜间入睡的方式可以跟白天小睡不同,你可以采取觉得舒适的方式安抚宝宝入睡。
现在的月龄比较适合让宝宝学会独自入睡、并在夜里醒来时独自恢复睡眠状态。即我们通常所说的“睡眠训练”。睡眠圣经中主张的方法偏重于哭声免疫法,此法既被神化又被妖魔化,不能用简单的语言来描述。年糕妈妈会在专门的篇章里来介绍睡眠训练的方法。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20150423/1085527.html
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