哺乳，不仅是妈妈喂孩子吃饭，它首先是一种喂养关系，一种抚养孩子的方式。

　　同样，断奶，不仅是改变孩子的口粮，也是改变孩子日常生活中吃、睡、心理需求的满足等许多既有的习惯。所以，什么时候断奶，怎么断奶，妈妈需要考虑多个方面的问题，才能做出恰当的决定。

　　自然离乳是非常好的选择。但并不是唯一好的选择，就像母乳喂养是最好的选择，但并不是唯一的选择。母乳妈妈应该提前学习断奶的知识，引导宝宝离乳，避免在出现不得不突然断奶的情况下手忙脚乱，糊里糊涂了。

　　一、营养、抵抗力、食品安全

　　1岁以下的宝宝，奶是宝宝摄取营养的主要途径。

　　世界卫生组织建议纯母乳喂养到6个月，然后在逐步添加辅食的同时，继续母乳喂养到至少1岁。不吃母乳了，就得用奶粉代替。这对宝宝来说，是一个巨大的营养损失。比如，母乳中有大量的胆固醇，这是幼儿大脑发育必须的养料，但奶粉却没有，因为胆固醇不能人工复制。

　　有一个很普遍的误解是，母乳8个月（或6个月、10个月或1岁）之后就没有营养了。这是非常错误的。科学研究已经证明，产后最初几周妈妈的乳汁是初乳， 之后就进入成熟乳阶段。成熟乳的营养成分在整个哺乳期都是比较稳定的，不会因为月份增加，妈妈来月经之类的原因而降低质量。6个月后，宝宝对营养的需要逐 渐多样化起来，因此需要添加辅食了。辅食和母乳，都是6个月之后的孩子必需的。

　　1岁以上的宝宝吃奶仍然是必需的，尽管不再是主要的营养来源。WHO最新资料表明，1到2岁宝宝的总能量需要为894千卡，其中346千卡的能量需要从母乳或配方奶中获得，另外548千卡的能量需要从辅食中得到。断了母乳，还是得吃奶粉或者鲜牛奶，从营养角度看，这仍是舍弃最优，反取其次。而且，配方奶在维生素、微量元素、酶、脂肪酸等重要营养上远远次于母乳，但在加工时却保留了牛奶中蛋白质、脂肪、能量高的特点，所以吃配方奶比吃母乳更 “经饿”，宝宝喝了太多的奶粉，就没有胃口再吃再吃那些有营养的饭菜。或许宝宝的体重增长正常，但是这样的饮食结构并不均衡。

　　所以，从营养角度考虑，1岁之前不应该断奶，1岁之后继续母乳，也会让孩子摄入更全面更均衡的营养。何况母乳还能给宝宝提供抵御疾病的抗体。即便孩子生病了，茶饭不思，至少还有母乳能吃进去，不至于脱水。

　　食品安全，是目前非常严重的社会问题。吃国产的奶粉，担心奶源的质量和生产标准；吃进口的奶粉，价钱就几近翻倍。而无论吃什么奶粉，奶粉里各种维生素和微量元素的吸收率都大大低于母乳。还要额外操心补锌补钙补维生素的问题。这些东西怎么补，是否安全，又是个心病。宝宝能从饮食中摄入基本足够的微量元素和维生素，要等到1岁之后能吃到均衡搭配的饭菜了才行。如果在1岁之前断奶，显然会让孩子失去最有效的、最安全的 “补品”。

　　二、合适的时间

　　世界卫生组织、中华人民共和国卫生部都建议母乳喂养到2岁或2岁以上。美国儿科医学会建议母乳喂养到至少1岁，1岁以后根据母子双方共同意愿“爱喂多久喂多久”。

　　其实并不存在一个“应该断奶”的时间。什么时间断奶合适，应该由妈妈综合考虑宝宝的生长发育情况和日常照料安排来决定。那么妈妈在决定何时断奶的时候，应该考虑两方面的因素：

　　一是营养；

　　二是宝宝更深层次的情感需求和发展需要。

　　1岁以内

　　希望宝宝身体健康、头脑聪明的妈妈，一定要重视1岁以内的母乳喂养。尤其是6个月以内的婴儿，应该纯母乳喂养。

　　多数在1岁以内停止母乳喂养的母亲是由于遭到了母乳喂养方面的困难，缺乏专业的帮助和家人的支持，这是很可惜的。卫生部资料显示，我国6个月婴儿的 母乳喂养率大约是67％左右，与《中国儿童发展纲要（2001— 2010）》提到的85%的目标，还有较大差距。