• 荸荠：可以清肺热、解毒，而且无论是做菜还是直接当水果吃，都非常受欢迎。

• 猕猴桃：含有丰富的维生素，不仅能美白皮肤，还能提高其抗氧化能力，让宝宝皮肤更加细嫩。

• 石榴：性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，可以生津止渴，收敛固涩，是秋天非常好的水果。

• 葡萄：可补气养血、健脾养胃。而且本身富含葡萄糖，即便是多吃一点，也不会有太大问题。。

• 白桃：可补中益气，养阴生津，其中富含的胶物质还有不错的美容效果。

• 香蕉：四季皆宜的水果，果肉本身营养丰富，而且还有降低胆固醇的作用。常吃可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。

孩子吃什么增强免疫力

孩子免疫力好，生病的次数就会减少。所以在这个秋天，不妨给宝宝准备几个营养餐，提高他的抵抗力。下面小编准备了一些食谱，一起来学学吧。

1.炖排骨

制作方法：排骨清洗干净后切块，和冷水、姜、葱、大料、醋一起放入高压锅中炖30-40分钟。煲好的汤可以直接食用，也能与粥、面条一起吃。

营养价值：不仅能补充日常所需的蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质。注意不要只喝汤，肉中依旧有大量的营养，千万不要忽视。