7、钙锌不同补
    
    　　钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。
   
    　　正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。
   
    　　二、补钙食谱
   
    　　1、鱼菜米糊
    
    　　原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。
   
    　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
   
    　　补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
   
    　　2、蛋花豆腐羹
    
    　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
   
    　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
   
    　　补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
   
    　　给宝宝补钙的时候，家长千万不要盲目给孩子吃补钙产品，一定要注意以上提到的7项注意事项，同时，也可以自己动手为宝宝做补钙食谱。
本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20160419/1294852.html