如今，国家提倡二胎，而有的家庭也不想要看到自己的孩子过于孤单，从而会选择生二胎。有的女人在生二胎的时候，会选择顺产，顺产的确更安全一些，但是它有可能会导致女性阴道松弛，尤其是顺产二胎。那么，顺产二胎阴道松弛怎么办？

顺产二胎阴道松弛怎么办

顺产二胎阴道松弛怎么办

女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致？答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉，同时锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉也能大大提升下体的紧致度。生完第二胎后妈妈们只要不偷懒，每日坚持锻炼，相信恢复孕前水平不是问题。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

为了保持阴道弹性选择剖腹产并不可取

此外，阴道分娩是一个自然的生理过程，剖宫产是一种介入手术，尽量不要轻易选择剖宫产。即使胎儿较大可能会导致盆底损伤，但其数量毕竟有限。此外，除了多产、胎儿巨大会增加盆底损伤几率，降低阴道扩张力之外，遗传因素也是很重要的一个原因。有些患者天生盆底功能较差，韧带比较松，筋膜较薄，肌力差，也可能会导致阴道松弛，因此，为了保证阴道弹性而选择剖宫产是一种得不偿失的选择。况且，产后，生殖系统也会有一个自然恢复过程，只要调养得当，问题并不大。

剖宫产的代价也是很大的，不仅增加出血几率，手术的疤痕问题也不容小觑。“剖宫产并不能很好的改善产后性生活，反而剖宫产产妇没有经过道阴道扩张的过程，等到绝经时，阴道扩张性会变差，有些患者甚至难以过夫妻生活。绝经后阴道萎缩反倒造成性交困难。”专家如是说。

顺产二胎阴道松弛怎么办？只要大家在日常生活中多多锻炼，顺产并不会导致其阴道松弛，更不会影响其日后的性生活。当然，即便真的有所影响，夫妻也应该互相理解，互相配合，提高自己的性技巧，这样也可以获得性福，这样就不会因此而影响其生活了。