0-6岁宝宝冬季健身操强力推荐
- 2011/1/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孩子的身体还很稚嫩,在做操的时候,尤其是动作幅度较大(如:独立、前滚翻)时,爸爸妈妈要特别注意保护哦!
第四节握腕跪起直立运动
预备:宝宝俯卧,成人在宝宝背后两手握住宝宝腕部。
动作:l.扶宝宝跪直;2.扶宝宝站立;3.扶宝宝跪直;4.还原。
注意:宝宝跪直后应让他自己用力站起。
第五节提腿运动
预备:宝宝俯卧,两肘支撑身体,成人双手握住宝宝的两只小腿。
动作:1.提起宝宝双腿约30度;2.还原。
注意:提起宝宝双腿时动作要轻柔、缓和,要让宝宝两手用力支起头部。
第六节扶肘起立运动
预备:宝宝俯卧,成人在后两手握住宝宝两臂肘部。
动作:l.扶宝宝站起;2.还原。
注意:扶宝宝站起要逐步让他自己用力。
第七节弯腰运动
预备:宝宝与成人同一方向直立,成人左手扶住宝宝两膝,右手扶住宝宝腹部,并在宝宝前方放一玩具。
动作:1.让宝宝弯腰前倾,捡起玩具;2.直立,还原。
注意:让宝宝自己用力前倾和直立,若前倾后不能直立,成人可将左手移到宝宝胸部,帮助他直立。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20110122/342728.html
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