一.身体变化

　　产后期间是身体产生巨大变化的时期。 这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。

　　在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。 这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。 她们更可能患产后消沉或产后抑郁。

　　由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量)，甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状，如果这些激素水平过低, 新母亲可有类抑郁症状，譬如情绪不稳,、神经质、 疲劳、失眠及紧张。

　　许多妇女在分娩以后感到极度疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产，由于这是大手术，需要更长时间才能恢复正常。

　　另外，新母亲很少得到必要的休息。在医院里, 睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。而在家里，一天24小时都要喂养和照料婴孩，同时还要完成家务。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月。这些都可能是导致抑郁的主要病因。

　　TIPS：何时怀疑产后抑郁

　　新母亲可能正在形成—或已经产生—产后 抑郁，如果:

　　产后消沉在2 个星期以后仍持续存在。

　　产后1-2 个月有强烈的抑郁和愤怒感觉。

　　悲伤, 怀疑、内疚, 或一蹶不振的感觉似乎每星期都在加重。一些正常功能出现障碍。

　　她不能照料她自己或她的宝宝。

　　不能正常做家务或工作。

　　她的食欲发生改变。

　　不再去做过去经常给她带来乐趣的事。

　　过分关心或担心宝宝，或对宝宝缺乏兴趣。

　　当焦虑或恐慌发作时，她会害怕与宝宝两人单独在家。

　　她害怕自己伤害宝宝。尽管产后抑郁的妇女几乎从未这样做过， 但她们仍提心吊胆。 这些感觉会产生负罪感，并使抑郁更加严重。

　　她有自伤念头, 甚至会自杀。

　　如果一个新母亲有上述任何征象，应该立即采取措施给予帮助。