解密!为何产后会情绪低落?
- 2012/8/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:对多数妇女来说,生育宝宝是件喜事。然而有许多母亲在分娩以后感到哀伤, 害怕, 恼怒, 或焦虑。担心喂养不好小宝宝?担心体形恢复不好,失去对丈夫的吸引力?还是有其他的缘由呢?
母亲也会以为, 她们对宝宝的感觉一定会有某种 向,甚或是不具“母性”。实际上, 有些妇女一开始对她们的宝宝并没什么感觉。 母爱, 就象育儿技能一样,并非与生俱来。 经常需要几天甚至几星期才能形成。 当母性的特别情感开始涌现时, 就应该及时培养。
传说2:完美的宝宝. 大多数妈妈都梦想着她们的宝宝将是什么样子,当宝宝出生后,可能与她们理想中的宝宝不一样。而且,宝宝一出生就有了鲜明的个性,有些宝宝好乖巧,另一些却闹人,饮食不佳或难以安抚。新妈妈会发现难以适应宝宝。
传说3: 完美的妈妈. 对一些女人来说,完美是永远的追求。有的妈妈会认为如果不能实现理想,就会觉得自己是个失败者。 当然,完美的妈妈是不存在的,不可能每个女人都具备所有的美德。大多数妈妈难以在照料新宝宝与操持家务、照顾其他孩子以及处理工作之间找到平衡点,常常觉得即使再得到更多的帮助也难以应付自如。
对于产后抑郁,您能做什么
如果你在生宝宝后感到抑郁,不必为此担心。在这里美中宜和妇儿医院的专家会告诉您可以怎么做:
充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
向家人和朋友,尤其是你其他的孩子寻求帮助,夜里让你的配偶帮您喂孩子。
要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或你自己带着宝宝,散散步,见见朋友,和别的新妈妈聊聊天。
多与你的配偶在一起,告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。
怎样治疗抑郁症?
通常有两种治疗方案:
聊天疗法:包括和一位临床医学家、心理学家或社会工作者交谈来学习怎样改变抑郁症的思想、感觉和行为。
药物治疗:医生会使用抗抑郁药物来帮助减缓抑郁症的症状。
本文来源: http://baby.ewsos.com/a/20120830/796980.html