甜糯米粥

功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。

材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖(红糖)适量，水450 ml。

做法：1.糯米洗净，与桂圆肉同放入水中，加盖泡3小时;

2.将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟;

3.熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。

使用阶段：全阶段食用

麻油炒猪肝

功效：富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外。

材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30 ml，水260 ml

做法：1.猪肝洗净，切成0.5公分厚度;老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片;

2.麻油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起来，且呈褐色，但不能焦黑;

3.转大火，放入猪肝快炒至变色，加入水，煮开后立即熄火，趁热享用。

使用阶段：产后第一周(自然产)

四神猪肝粥

功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。

材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，水260 ml

做法：1.将材料洗净、泡入水中3小时备用;

2.将山药切丁备用;

3.将猪肝洗净、切丁，川烫后备用;

4.将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。

使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用