孕孩子，生孩子，养孩子，这好像是任务一样，每个人都要经历，从怀孕开始就会遇到各种各样的问题，比如怀孕不吃什么，怀孕吃什么好，这个不能吃，哪个不能吃。搞得怀孕期吃得都不好，有些食物很喜欢吃，可以又担心吃会对宝宝不好，或者流产等等，其实怀孕了，真正危险的食物有哪些？所谓的「禁忌」几个真几个假？下面我们来了解一下：

怀孕不吃什么 真正危险的食物是这些

怀孕真正危险的食物千万不要吃

1. 生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

因此，即便你很爱吃半生不熟的牛排，即便生鱼片是你的最爱，怀了宝宝，这些就要尽量避免。

忍一下，等这一年过去了，这些美食还是你的。

2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品

孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。

容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3. 酒

不管你喝的是什么酒，红星二锅头也好，人头马 XO 也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。

酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿好处都没有的东西，你喝它干嘛！

说完了不能吃的，那些能吃的食物，怎么吃比较好呢？

其实，好的孕期饮食，就一个原则——