三岁小孩抵抗力差怎么办呢？三岁小孩子抵抗力差，肯定会经常生病，三岁的孩子平时可以多出去活动下，多吃水果蔬菜多喝水，营养保持均衡，那样可以增加身体抵抗力，下面我们看看给孩子增强抵抗力的方法：

三岁小孩抵抗力差怎么办 

一、三岁小孩抵抗力差怎么办 

1、要多给宝宝吃含钙的食物

爸爸妈妈们可以多选择一些富含钙元素的食物给宝宝吃，比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。另一方面，为了保证钙元素的吸收，爸爸妈妈们也要多带宝宝去晒太阳，或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。

2、要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质，宝宝可以多吃。但是，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质，同时米也不要淘洗过多，前提是要保证其不含农药。

3、要给宝宝多吃“药食同源”的食物

这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。

4、要给宝宝提供必要的脂肪

因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜的时候多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。

二、导致宝宝免疫力差的原因

1、患有先天性疾病

比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2、维生素以及微量元素的缺乏

如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3、不良的环境

大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4、患有免疫缺陷病

这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

5、滥用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

6、擅自停药

患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7、滥用激素

有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

8、不良的习惯

我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

以上就是三岁小孩抵抗力差怎么办的详细介绍，希望能帮到妈妈们，小孩抵抗力差，内容感染疾病，特别是感冒咳嗽，所以做妈妈的要经常带小孩晒晒太阳，多活动，补充足够的营养，注意补锌钙镁等微元素。最后祝宝宝健康成长。》》》需要了解更多关于抵抗力差相关内容请看：宝宝抵抗力太差怎么办 2岁宝宝抵抗力差怎么办

 

本文来源： http://baby.ewsos.com/a/20170115/1478720.html